Der Liver Rescue Smoothie ist ein Schlüsselrezept im Buch "Heile deine Leber", weil er deiner Leber eine kraftvolle heilende Unterstützung bietet. Dies macht ihn hilfreich bei verschiedenen chronischen Krankheiten und Symptomen. Außerdem ist er ein zentrales Rezept in der Liver Rescue 3:6:9 Cleanse, die ebenfalls in "Heile deine Leber" zu finden ist.
Die erste Smoothie-Variante bietet dir einen schnellen und einfachen, antioxidantienreichen Trank, den du in deinen Alltag integrieren kannst, um eine tiefe Heilung der Leber zu unterstützen. Mixe einfach deine Lieblingsfrüchte, beispielsweise Beeren, Äpfel oder Bananen, mit Leitungswasser oder Kokoswasser. Gib noch eine Handvoll grünes Blattgemüse, wie Spinat oder Grünkohl, hinzu. Optional kannst du einen Teelöffel Spirulina oder Chlorella für einen zusätzlichen Antioxidantien-Kick hinzufügen.
Die zweite Smoothie-Option ist ein frischer, fröhlicher Mix aus Grünzeug und Obst. Starte mit einer reifen Banane, füge eine Handvoll gemischtes Obst, zum Beispiel Mango, Ananas oder Blaubeeren, hinzu und toppe das Ganze mit einigen Sprossen, wie Alfalfa. Gib noch etwas Leitungswasser oder Kokoswasser dazu und eine Handvoll grünes Blattgemüse. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
Diese Smoothies schmecken nicht nur lecker, sondern versorgen deine Leber auch mit wichtigen Nährstoffen. Genieße sie regelmäßig und tue damit etwas Gutes für deine Gesundheit!
In "Heile deine Leber" erläutere ich, wie die einzelnen Zutaten dieses Smoothies dir und deinen Angehörigen bei der Heilung helfen können. Schauen wir uns diese besonderen Inhaltsstoffe genauer an:
Pitaya (auch als Drachenfrucht bekannt): Das rote Pigment dieser rotfleischigen Frucht ist ein wahres Verjüngungsmittel für die Leber und belebt ihre Zellen neu. Es unterstützt die Leber dabei, schneller neue Zellen zu bilden, was zu ihrer Regeneration beiträgt. Pitaya ist wie ein Jungbrunnen für die Leber und verhindert deren Alterungsprozess. Besonders der innere Kern der Leber, der oft vernachlässigt wird und anfällig für Krankheiten ist, profitiert von dieser Frucht. Schau im Tiefkühlbereich des Supermarkts nach gefrorener roter Pitaya oder suche sie online. Vielleicht findest du sie auch frisch in deiner Region. Wenn nicht, gibt es auch Pitaya-Pulver als Alternative.
Wilde Blaubeeren: Sie enthalten zahlreiche bisher unentdeckte Antioxidantien, einschließlich verschiedener Anthocyane. Es sind nicht nur die sichtbaren Pigmente, die wilde Blaubeeren so besonders machen; sie haben viele verborgene Qualitäten. Sie sind für die Leber das, was Muttermilch für ein Baby ist. Wilde Blaubeeren können nicht nur viele Schadstoffe aufnehmen, sie binden diese auch und sorgen dafür, dass sie sicher aus der Leber entfernt werden. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe dringen tief in die Leberzellen ein und verteilen ihre heilenden Eigenschaften. Zusätzlich fördern sie die Darmgesundheit, was wiederum die Leber positiv beeinflusst. Du kannst nach gefrorenen wilden Blaubeeren im Supermarkt oder online suchen, oder vielleicht findest du sie frisch. Alternativ gibt es auch Wildblaubeeren-Pulver.
Liver Rescue Smoothie
Zutaten für Option A:
2 Bananen oder ½ Maradol Papaya, in Würfel geschnitten
½ Tasse frische oder gefrorene rote Pitaya (Drachenfrucht) oder 2 Esslöffel Pitaya-Pulver
2 Tassen frische oder gefrorene wilde Blaubeeren oder 2 Esslöffel Wildblaubeeren-Pulver
Bei Bedarf bis zu ½ Tasse Wasser
Zutaten für Option B:
1 Banane oder ¼ Maradol Papaya, in Würfel geschnitten
1 Mango
½ Tasse frische oder gefrorene rote Pitaya (Drachenfrucht) oder 2 Esslöffel Pitaya-Pulver
1 Selleriestange
½ Tasse beliebige Sprossen
Saft von ½ Limette
Bei Bedarf bis zu ½ Tasse Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Alles so lange mixen, bis ein glatter Smoothie entsteht.
Bei Bedarf Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Tipps:
Wenn du keine Pitaya oder wilde Blaubeeren findest, kannst du sie durch Brombeeren, kultivierte Blaubeeren oder Kirschen ersetzen.
Ein gefrorenes Element im Smoothie sorgt für eine angenehme Kühle.
Möchtest du mehr über die heilenden Eigenschaften von Lebensmitteln und ihre Unterstützung für die Leber erfahren, dann schau in meinem Bestseller "Heile deine Leber" nach.
Dies ist eine freie Übersetzung. Quelle: medicalmedium.com
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